Онлайн-курс тренировок от
Ксении Литвиновой и Николая Дацюка

Здоровая спина и шея

ЗА 15 МИНУТ

в день от звездных тренеров

Если у вас часто болит спина, шея или голова, вы много сидите и мало двигаетесь - этот курс поможет вам почувствовать облегчение и значительно улучшить состояние позвоночника

Упражнения по 15- 20 минут в день

Можно делать дома или в офисе

Без специального инвентаря и подготовки

Получите весь курс прямо сейчас и получите программу питания для нормализации веса В ПОДАРОК

Этот курс для вас, если

Вы испытываете проблемы со спиной или шеей и связанные с этим сложности, например:

А возможно вы просто хотите иметь здоровый позвоночник, чтобы жить активно и в удовольствие.

ухудшение осанки и сутулость

плохой сон

невозможность расслабиться

головокружение

головные и мышечные боли, зажатость в спине

Курс поможет вам избавиться от проблем с позвоночником и избежать их в будущем.

Специальная методика упражнений

восстановлению эластичности и тонуса мышц спины, улучшению состояния позвоночника, улучшению и восстановлению подвижности позвоночника в трех (естественных для человека) плоскостях, сохранению эластичности связок предотвращению травм связок улучшению качества жизни за счет правильной и естественной амплитуды ваших жизненно важных движений.

В основе методики упражнений лежит постуральная гимнастика, способствующая:

Упражнения помогут вам:

предупредить вредные изменения в позвоночнике

улучшить двигательные способности позвоночника

уĸрепить глубоĸие мышцы и поднять их тонус

снять болевые синдромы

улучшить осанку

вернуть позвоночнику подвижность

улучшить психологическое состояние

Закажите курс прямо сейчас и почувствуйте эффективность методики с первых упражнений

О курсе

Курс − это 9 видеоуроков в записи:

Получите курс и программу питания прямо сейчас

смотрите уроки когда и где вам удобно.

Длительность урока 15 - 20 минут каждый

− даже если вы очень заняты, то вам не нужно менять планы и выделять много времени на упражнения.

Можно делать дома или в офисе

− упражнения не требуют специального оборудования и большого пространства.

Упражнения в бережном режиме

− без резких движений и интенсивных нагрузок, поэтому подойдут вам даже если у вас хрустальный позвоночник.

Как проходит курс

Вы оплачиваете участие

На указанную Вами почту приходит доступ ко всем урокам и рекомендации по выполнению упражнений

Можете начинать заниматься в любое удобное время

Срок доступа к курсу - 1 год

Кто ведёт курс

Основатели фитнес студии Фактура

Общий стаж в сфере фитнеса и здоровья более 30 лет

Ксения фитнес эксперт канала 1+1, звездные подопечные Ксении и Николая - Тина Кароль, Александр Педан, Ольга Цыбульская, Надежда Матвеева, Валентина Хамайко, Ольга Горбачева и др.

Ксения Литвинова и Николай Дацюк

Стоимость курса

Платите один раз и получаете материалы курса навсегда. При необходимости сможете пересматривать курс сами или делиться им с родными и друзьями.

Вы получаете полный курс по оздоровлению/профилактике спины и шеи + месячную программу питания для нормализации веса за:

Забирайте курс прямо сейчас

500 грн